谁能参与？

年龄要求：18-65周岁，有体重控制意向，签订健康承诺书，并完成活动前后2次体测。 BMI计算公式：体重（kg）÷ 身高（m）²

分组标准： 

🌟 大众组：18.5≤ BMI ＜24 kg/m²

🔥 超重肥胖组：24≤ BMI ＜28 kg/m²（轻度肥胖：28≤ BMI＜ 32.5 kg/m²；中重度肥胖：BMI ≥ 32.5 kg/m²）

以下情况请勿报名（安全第一！）

●血压 ≥ 180/110mmHg

●患有其他不适宜开展运动的基础性疾病（血糖控制不佳、严重骨关节病变、眼底病变等）

●妊娠期妇女

●运动可能导致严重后果的其他医学情况（如血糖控制不良、骨关节病变、视网膜病变等）

活动亮点，全程高能！

专业体测建档

定点体测获取身高、体重、腰围、血压等初始数据。BMI≥28的肥胖人群还可免费进行血糖、血脂、体成分检测！为你建立专属健康档案！

启动仪式

仪式感拉满！宣布百日倒计时，正式开启你的蜕变之旅！

丰富活动不停歇

📹 每周发布百日减脂活动短视频

     组织游泳比赛/登山活动/健身活动等

🎯 登录 “爱嵊州” APP “百日减脂”专栏打卡攒积分，兑换精美礼品

专业诊疗干预

（中重度肥胖专属）

为更好评估健康状况、保障减脂干预安全有效，各体测点同步提供围绕肥胖相关代谢紊乱、内分泌功能的付费检查项目可按需选择；后续可前往市人民医院、市中医院、市妇幼保健院、剡湖街道社区卫生服务中心减重门诊，进行专业问诊、健康评估、个性化减重诊疗指导。

数据评估+闭幕颁奖

9 月初统一开展减重成效数据评估，后续择期举办总结表彰仪式。

奖项设置，诚意满满！

       以上奖项根据参与活动活跃度、体重下降率、体脂率等科学减重参数综合判定。

从30元到20000元，总有一款奖励属于坚持的你！

即日起，市融媒体中心发布“招募令”并开放报名通道，支持线上、线下同步报名！

1、线上报名：即日起登陆“嵊州新闻”公众号底部菜单栏“百日减脂报名”填写个人基本信息（姓名、性别、年龄、联系方式等）、身高、体重等身体指标信息，选择体测医院、健康承诺等选项。

2、线下报名及体测时间：2026年5月20日——5月24日（上午 8:00-11:30，下午 14:00-17:00）

倡导科学减重、摒弃极端减重方式。依据国家卫健委《体重管理指导原则（2024 版）》相关建议：BMI 处于24至32.5区间人群建议每周减重1-2斤，力争百日活动期间稳步减重并养成健康习惯；BMI≥32.5人群需遵从医师专业指导，分阶段制定周、月度减重目标并定期复盘评估。

活动期间严禁过度节食、盲目开展高强度剧烈运动，安全有序开展体重管理。所有参与者须确认自身无运动禁忌，自愿签署《健康安全承诺书》

百日减脂加群（可根据日常穿衣尺码对应进群，方便接收活动通知。如人数已满，可加入2、3、4群，只需加入1个群即可）。 

来源：嵊州新闻

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