1.带上身份证或其它有效证件（驾驶证、军官证、护照等）。

2.学习了解献血知识，消除紧张心理。 

3.献血前一天吃低脂饮食，献血前4小时内正常饮食，不宜空腹献血。 

4.献血前不服用药物、不饮酒。 

5.保证充足睡眠。

1.年龄：国家提倡献血年龄为18周岁～55周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

2.体重：男≥50㎏，女≥45㎏。

3.血压：处于正常区间（90 mmHg≤收缩压＜140 mmHg，60 mmHg≤舒张压＜90 mmHg，脉压差：≥30 mmHg）。

4.脉搏：60次～100次/分钟，高度耐力的运动员≥50次/分钟，节律整齐。

5.体温：正常。

1.保护好静脉穿刺部位，穿刺点敷料应保留至少4小时。 

2.献血手臂24小时内请勿提重物。 

3.补充水分，避免饮酒，保证充足睡眠，切忌暴饮暴食。 

4.献血后24小时内避免剧烈运动、高空作业和过度疲劳。