文明交通

1.严格遵守法律规定。年龄未满12周岁学生严禁骑自行车上路，年龄未满16周岁学生严禁驾驶电动自行车上路。

2.遵守道路交通规则。不闯红灯，不走快车道，不在马路上并行、逆行、横穿、追逐打闹等，不攀附其他车辆，远离大型车辆转弯内侧危险区。

3.安全规范乘车。不乘坐无牌无证无安全保障的车辆，乘坐汽车要系好安全带，乘坐摩托车、电动车要规范佩戴安全头盔。

预防传染病

冬季是流感等呼吸道传染病高发季，元旦假期人员流动频繁、聚集性活动增多，请家长务必做好防护工作：

1.培养孩子良好卫生习惯，做到餐前便后洗手；打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮掩口鼻；不随地吐痰、不乱扔用过的纸巾；不与他人共用水杯、餐具、毛巾等个人物品。

2.保持室内通风换气，尽量避免前往人群密集、通风不良的公共场所；确需外出时，规范佩戴口罩。

3.为孩子合理搭配饮食，保证谷物、蔬菜、水果和优质蛋白均衡摄入，减少生冷、辛辣、油腻食物，减轻肠胃负担。

4.督促孩子规律作息。保证每天8-10小时睡眠，避免熬夜；天气晴好时，带孩子参与散步、慢跑等户外活动；根据气温变化及时增减衣物，谨防着凉。

消防安全

1.向孩子普及火灾隐患知识，明确禁止玩火；妥善保管火柴、打火机等易燃易爆物品，不让孩子接触；教育孩子不私自拆卸、触碰电线、插座和电器设备，避免触电伤害。

2.定期检查家中电器设备及线路，及时更换老化、破损部件，不私拉乱接电线，防止电路过载引发火灾；严禁将电动自行车或电池带入室内充电，杜绝“飞线”充电。

3.严格落实“三清三关”：清阳台、清走道、清厨房；关火、关电、关气；不在厨房、阳台、公共走道、楼梯间堆放杂物，及时清理室内可燃物。

取暖安全

1.选购电取暖设备时，务必通过正规渠道购买合格产品，严格按照说明书操作，与可燃物保持安全距离。

2.使用煤炉、炭火取暖时，必须保持室内通风，切勿紧闭门窗；建议安装一氧化碳报警器，谨防一氧化碳中毒。

3.使用暖风机、电暖气等设备时，及时清理周边可燃物，不将衣物覆盖在设备上烘烤；教育孩子不要触碰取暖设备，防止烫伤、触电；出门或睡前，务必关闭电源开关。

4.电热毯使用时需平铺，严禁折叠；通电时间不宜过长，入睡前及时关闭电源，避免通宵使用。使用热水袋、暖宝宝等取暖物品时，不要直接接触皮肤，且不要长时间固定敷在同一部位，防止低温烫伤。

居家安全

1.家长要履行监护责任。不要让未成年人独自外出，及时掌握孩子的动向。教育孩子不攀爬阳台、护栏等，谨防摔伤、坠落，不向楼下抛扔物品。

2.正确使用电器设备。不乱接电源线，不超负荷用电。加强家中电源、燃气、热水器等用品的安全防范措施，教育帮助孩子正确使用。

3.提防不法侵害。勿让孩子独自在家，并教育孩子不要给陌生人开门，注意防骗、防盗、防抢。

饮食安全

1.不喝野外生水；不吃腐败变质食物；不吃未烧熟煮透的食物；不吃野外不熟悉的食物；防止病从口入、食物中毒。

2.保持饮食规律：合理、规律膳食，适量品尝节日美食，不暴饮暴食。养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手。

3.不购买来源不明的冷链食品，不购买和食用“三无”（无生产日期或保质期、厂名、厂址）食品，不购买有异色异味或来历不明的食品。

网络安全

1.控制孩子上网时间，减少用手机的时间和次数，一天建议不超2个小时。

2.限定孩子上网内容，少玩游戏，少刷短视频，少看直播，可以借助互联网来学习，拓展自己的知识面。

3.告诫孩子自己和家人的信息不要透露给陌生人，慎交网友，不与陌生网友见面，不在网络中随便充值、转账、打赏，一旦涉及金钱交易要先征求家长的同意。

心理健康

1.充分享用亲子时光。假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应该利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感，与孩子一起参与居家、户外活动，营造温馨和谐的家庭氛围。

2.帮助孩子学会情绪管理。孩子在假期生活中出现负面情绪时，应该主动向父母表达自己的感受，积极与父母交流；遇到困难时，也可主动向父母寻求帮助，共同商讨解决办法。家长发现孩子情绪波动较大时，要及时引导，让其不良情绪得到宣泄，必要时寻求专业心理咨询师帮助。

科学规划“假期表”

1.合理安排作息。引导孩子制定合理的假期计划，劳逸结合，保证充足睡眠，避免生活作息紊乱。

2.参与社会实践。鼓励孩子在确保安全的前提下，参与力所能及的家务劳动、社区志愿服务或社会实践活动，增长见识，培养责任感。

3.培养健康兴趣。支持孩子发展有益身心的兴趣爱好（如阅读、运动、艺术等），减少对电子产品的依赖。

家长朋友们，孩子的安全健康承载着家庭的幸福和未来。让我们携手努力，共同为孩子们营造一个安全无虞、快乐无忧、收获满满的美好假期！

嵊州市教育体育局

2025年12月29日

供稿：安监科

来源：嵊州市教育体育局

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