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近日,中国疾病预防控制中心发布数据显示,在全国门急诊流感样病例中,流感阳性率接近45%,部分省份已达高流行水平,呈快速上升趋势。
监测数据显示,流行高峰可能出现在12月中下旬,之后将进入下降阶段。流感样病例就诊增多,尤其是学龄儿童病例,会对门急诊医疗服务带来一定影响。
流感进入快速上升期!大家要如何采取应对措施?
流感不是普通感冒。
流感由流感病毒引起,且分为甲、乙、丙、丁四型,当前我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主。流感通常起病急、症状重(如高烧、全身酸痛、乏力),传染性强,且可能引起肺炎等严重并发症,甚至死亡。
而普通感冒由鼻病毒、腺病毒等其他病原体引起。它的症状较轻,以上呼吸道症状(如鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痛)为主。

1.飞沫传播:如打喷嚏、咳嗽或说话时会产生带有病毒的飞沫,他人吸入后,病毒可能进入体内通过间接接触而传播。
2.接触传播:如触摸口鼻、眼睛等部位后病毒可能通过手传播到物体上,如把手放在键盘、门把手、开关等处,他人再接触这些被病毒污染的物体后极易发生被感染。
在密闭、通风不良的场所,也可能通过气溶胶传播。

第1-2天(症状突发):突发高烧(≥38.5℃甚至以上)、畏寒发冷、头痛、肌肉酸痛等,呼吸道症状较轻,可能仅有轻微咽干、咽痛或干咳。
建议:及时就医确诊;尽早服用抗病毒药,如奥司他韦、玛巴洛沙韦(48小时内最佳),遵医嘱规范用药,避免耐药。
第2-3天(症状高峰):高热持续不退,肌肉关节酸痛加剧,乏力、头痛,没有食欲、恶心、呕吐。
建议:遵医嘱用退烧药,如对乙酰氨基酚、布洛芬;可采取物理降温;多休息补充水分。
第3-5天(症状转折):体温下降、肌肉关节酸痛、头痛减轻,乏力感逐渐改善,呼吸道症状突出(咳嗽咳痰、鼻塞流涕)。
建议:针对咳嗽和喉咙痛,可以喝蜂蜜水、含润喉糖;保持空气湿润。
第5-7天(恢复前期):体温恢复正常,身体仍感乏力,呼吸道症状残留,可能仍有轻微咳嗽、少量白痰、咽干、鼻塞等症状逐渐消失。
建议:注意营养补充,多吃富含维生素的蔬果;避免剧烈运动、劳累,保证充足睡眠。
第7天及以后(逐渐恢复):大部分症状基本消失,身体和精神状态逐渐恢复。
建议:可恢复正常工作、学习生活;如咳嗽加重、胸闷等,仍需及时就医。

每年接种流感疫苗是预防流感最有效、最经济的手段。疫苗可以显著降低感染、重症和死亡的风险。特别是老年人群以及有基础病人群,建议提前接种疫苗进行预防。
通常建议在流感流行季开始前(每年9~10月)完成接种。在整个流行季节(通常到次年3月)任何时候接种都能提供保护。特别提醒大家,打完疫苗后大概2周左右才会产生抗体,在此期间,大家务必注意做好防护措施,尽量避免与流感患者接触。

疫苗可以显著降低感染、重症和死亡的风险。特别是老年人群以及有基础病人群,建议提前接种疫苗进行预防。
1.勤洗手:使用肥皂和流动水,按“七步洗手法”洗手20秒以上。
2.佩戴口罩:科学规范佩戴口罩,预防呼吸道传染病。
3.开窗通风:每日2-3次,每次30分钟,可保持室内空气流通,稀释空气中的细菌和病毒。
4.避免聚集:在流感高发季,尽量少去人群密集的场所。
5.咳嗽礼仪:咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻。
6.机构防控:学校、托幼机构等应加强晨午检、消毒和疫情监测。

来源:嵊州市疾病预防控制中心健教科
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