一个动作就是一味药

八段锦被誉为“千年长寿操”

中华好功夫

锻炼强筋骨

为了进一步落实干部

身心健康关爱工作

近日，嵊州市机关干部

“八段锦”教学健身活动全面启动！

嵊州市机关干部“八段锦”教学健身活动由市委组织部、市卫健局牵头，市中医院主办，以此来进一步落实干部身心健康关爱工作，加快打造“实干争先、坚毅奋进”的高素质干部队伍。

在市中医院门诊综合楼1号楼一楼大厅，在市中医院中医护理专家的领衔教学下，大家认真地学起了“八段锦”的各个动作。

“利用自己休息时间，可以免费学习八段锦，确实很好，不仅可以减轻工作压力，还可以增强体质。”

根据干部强健身心的实际需求，市中医院于4月15日起常态化开展八段锦公益教学活动，面向全市机关干部职工及广大市民免费开放，以传统功法助力科学体重管理，赋能全民健康生活。

今年计划将开设9个教学班次，已有近300名机关干部报名参加。

“八段锦可以柔筋健骨、舒筋活络，具有行气活血、调和阴阳、协调脏腑之功能。长期坚持练习可增强体质、防病保健，对人体有较好的养生保健作用。”

八段锦作为国家级非物质文化遗产，是干部群众日常养生的理想选择，本次公益教学活动安排在除节假日外的每周二、周四晚上7点到8点，全程一对一纠正动作，重点教学大家八段锦八式动作分解教学，零基础快速入门；中医护理团队个性化指导，精准调整呼吸与姿势；常见错误动作解析及养生疑问现场答疑等，确保科学性与安全性。

该活动免费向市民朋友开放，大家无需报名、可随到随学，灵活适应工作生活节奏。教学活动同时医院还穿插中医养生知识讲解，传递“未病先防”健康理念。

让传统养生智慧融入现代生活

助力打造“健康嵊州”城市名片