1

提前规划路线，熟悉路况，选择照明条件好、交通流量较小，有机非隔离设施的道路进行骑行运动。

2

遵守交通法规，请勿闯红灯、逆行、不按规定车道骑行等。

3

请确保佩戴合适的头盔和护具，安全性能优先于外观。

4

自行车必须安装前灯和尾灯，同时穿着鲜艳或反光衣物，增强自身和车辆的辨识度。

5

骑行时请保持专注，尽量不佩戴耳机，注意观察四周，保持安全车距，时刻留意车辆和行人动向。

6

遇到下坡或狭窄路口时，避免并排骑行，适当减速，确保安全优先。

7

骑行时请靠右侧行驶，不要随意变道或抢占机动车道，确保行车安全。

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第七十二条规定：驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁。

此外，不建议青少年跟随成年人参加群体骑行，且骑行出发前，家长要对自行车各部件进行全面检查，尤其要看刹车是否灵敏可靠；在骑行过程中，家长要时刻关注孩子的动态，确保骑行安全。