近日，剡湖派出所民警接到路人报警称，路边有一位老人行动不便，在路边徘徊了很久，迷路回不了家。民警陈健带着队员赶到现场。

经询问，老人年纪大了，腿脚不便，在闷热的环境下太久，人阵阵发晕，一时记不起回家的路。民警将老人扶上警车纳凉，等老人逐渐恢复后终于询问到家庭住址，并将老人送到家中。

在生活中，可采用以下方法来预防中暑：

01. 减少外出

尽量将时间安排在早晨或傍晚，避免在阳光最强烈的时段（上午10点至下午4点）进行户外活动。如需外出，请做好防晒措施，如戴帽子、穿长袖衣服、涂抹防晒霜等。户外作业人员应定时休息，在高温时段采取轮班制度，尽可能增加作业人员休息时间与频率。

03. 及时补水

在高温天气下，人体容易出汗，失去大量水分。不论是否运动，都要保持足够的水分摄入，但饮用含酒精饮料会导致身体失去更多体液，冰冻饮料可能会引起胃部痉挛，不宜过度饮用。

夏日外出时，可携带解暑药品如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。

05警惕特殊人群

老人、儿童、孕妇、患有慢性疾病等人群，中暑的风险较高。严禁患有慢性肾病，未控制的高血压患者、甲状腺功能亢进症患者、糖尿病患者从事高温作业。

因工作性质、生产工艺要求，不能按规定停止高温作业或不能暂停高温时段露天工作的人员及单位，建议针对高温危害采取综合控制措施，减少劳动者的高温接触时间，加强高温作业、高温天气作业的劳动人群防护措施，同时做好高温中暑的应急准备工作。