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【家校共育】家庭教育小贴士 | 每周益语（第8期）

转载 张金兰于 2023/11/14 08:20:52 发布 IP属地：未知 来源：嵊州市中等职业技术学校 作者： 6319 阅读 0 评论 44 点赞

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家长提问：我家的孩子最近情绪波动严重，表现为沮丧低落、焦躁不安、疲劳萎靡、失眠健忘等情况。我该怎么办？


古人常说“伤春悲秋”。随着季节的变迁，天气日渐转冷，白昼时间减少，人体的激素分泌亦会随着光线和气温的变化而发生变化，进而影响我们的情绪感受、心理状态。

青春期的孩子本身大脑前额叶发育不完善，同时叠加学业任务、考试临近、环境适应等因素，更容易在这个阶段出现胸闷、情绪低落、身体不适、睡眠不佳或自暴自弃等心理“感冒”问题。

为了帮助孩子更有效应对心理的“季节性感冒”，我们家长可以做的是：


1.多观察孩子的情绪波动，理解接纳孩子暂时的情绪变化。

如果您觉察到孩子的情绪或行为有些反常时，不要习惯性地理解成孩子只是叛逆、不愿学习、意志力不足、内心不够强大等，而应及时提供关心、尊重、理解和支持，及时给孩子提供帮助。


2.保持良好、和谐的亲子关系。

积极倾听孩子的烦恼和心声；积极分享自己的心情与生活经验；适当开展户外的徒步、运动等亲子活动，陪伴孩子在大自然和运动中消解自己的情绪和压力。









让孩子感受到来自父母的尊重和爱

让我们父母成为

孩子身心健康成长的陪伴者！


来源：嵊州市中等职业技术学校

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