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无烟校园|选择无烟青春 共建和谐校园

转载 张金兰2023/10/14 08:50:38 发布 IP属地:未知 来源:嵊州市中等职业技术学校 作者: 4816 阅读 0 评论 34 点赞

校园禁烟倡议书


尊敬的老师,亲爱的同学们:

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。科学研究表明,吸烟严重危害人类健康,可以导致肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病和死亡。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高 10~13 倍。吸烟对健康有百弊而无一利。

学校是一个文明场所,是我们健康成长的摇篮。为了树立和展现师生良好的精神面貌,养成文明健康的生活习惯,创造文明、洁净、优美的校园环境,我们倡议:

一、充分认识烟草危害,积极遵守公共场所禁烟规定,树立、维护师生良好形象。

二、从我做起,从今天开始,不在校园内吸烟,并积极劝阻他人在校园内及公共场所吸烟的行为,营造文明校园环境。 

三、积极创建无烟校园、无烟单位、无烟工作场所。

四、教职工在校园内等公共场所及学生面前避免吸烟,并带头戒烟,做戒烟先锋;学生不抽烟,自觉远离烟草,争做文明学生。

五、积极做好禁烟控烟宣传教育和引导工作,主动学习和传播吸烟危害健康知识,提高防控烟草危害的意识和能力,帮助和鼓励身边吸烟的同学戒烟。

老师,同学们,构建无烟校园,我们共同行动!从我做起,从现在做起。通过大家一起努力,让教室、寝室、食堂等公共场所不再乌烟瘴气,让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。请珍爱生命,远离香烟,拒绝烟草烟雾危害,共创美好的健康生活方式,共建文明校园。



吸烟危害


01

吸烟对各器官的危害

1. 口腔及喉部

烟的烟雾,特别是其中所含的焦油,是致癌物质一一就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者呼吸道的任何部位都有发生癌的可能。


2. 心脏与动脉

香烟中含有的尼古丁能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。


3. 食道

大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下,因此消化道 (特别是食道及咽部) 就有患癌疾的危险。


4. 肺

肺中排列于气道上的细毛,通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中,将其排出来,烟草烟雾中的化学物质除了会致癌还会逐渐破坏一些绒毛,使粘液分泌增加,于是肺部发生慢性疾病,容易感染支气管炎。明显地,“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害,于是痰量增加了。


5. 膀胱

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成,这些化学物质被血液所吸收,然后经由尿中排出来。


02

吸烟对精神的危害

1. 会引起人的成瘾行为,还会使人体过分兴奋出现精神症状,没有烟时就会焦躁、有发脾气等现象。

2. 会影响学习、记忆,降低学习能力、记忆力,也会造成同学们心理上的不适应。


03

吸烟对青少年的危害

吸烟对青少年危害性更大。青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器官都尚未成熟,其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱,易于吸收毒物,损害身体的正常生长。吸烟开始年龄越早,肺癌发生率与死亡率越高吸烟损害大脑,使思维变得迟钝,记忆力减退,影响学习和工作,使学生的学习成绩下降。




戒烟小建议

零食戒烟法

烟瘾来时,可以吃一些零食来替代,例如随身携带一些无糖的口香糖。


喝水戒烟法

戒烟期间多喝水,促进体内烟毒的排出,对润肺和养肺都有益处


运动戒烟法

运动也可以帮助你戒烟的。选择在好的天气里,出去跑步,或者是爬山,让肺部干净,也能减少吸烟的想法。


浓茶戒烟法

喝茶养生,茶也可以帮助你戒烟。建议你在想抽烟的时候,就给自己泡一杯浓浓的茶。





【END】


文字来源:吕锦

本文编辑:吴畑甜

图文审核:竺浩军


来源:嵊州市中等职业技术学校

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