养育孩子的过程，就是一个与焦虑相伴随行的过程。

孩子学习不好、成绩下滑、在学校被同学欺负、被老师批评，这些，都在滋生我们的担忧。

我们不相信孩子能够掌控他们的人生，我们更担心孩子不够优秀，都是因为我们没有做到最好。

但是，我们忘记了，我们的焦虑，很多时候会伤害到孩子。

现实生活中，孩子往往成为了父母情绪的容器，接住了父母的负面情绪。

孩子找不到更好的处理情绪的方法，他们就只能像一只受伤的刺猬那样，将自己蜷缩起来，以此换得一丝安全感。

当我们给予孩子足够的信任时，他们才能不再紧绷。

如果我们信任孩子强大而坚韧的生命力，信任亲密关系中所蕴涵的积极能量，信任爱与游戏所提供的自然疗愈效果，那么，我们将不再因孩子而担心和焦虑。

还有人说:松弛的关系更容易培养好的孩子，他们更容易适应环境。无论顺境逆境，他们都能活出最好的状态。

“松弛感”不仅对孩子有积极作用，也是滋养我们幸福家庭的一剂良药!

碗筷碎了一地就打扫干净扔掉，还要一起自嘲一句岁岁平安，旧的不去新的不来。

走错了路，就顺便欣赏一下路边的风景，不要埋怨带路的人。

忘记带雨伞，就雨中漫步，回家再一起吹头发，洗湿掉的衣服。

不管什么事搞砸了，也要一起哈哈大笑。

不要一有什么小事就互相理怨，上纲上线。恨不得把对方判刑才证明自己是多么威风。

糟糕的家庭环境，总在小事上消耗对方，这种环境长大的孩子容易感到心力交瘁、如履薄冰，每天活得小心翼翼。

松弛感家庭的表现

遇事先责备的家庭，只会教出想逃避、胆小、说谎、掩盖不足的孩子。懂得包容的家庭，才会收获一个自信、勇敢、有同理心的孩子。

很多时候我们责备孩子，并不是孩子有多不好或者做错了什么，只是因为孩子没有让大人“顺心、省心”。

父母应该自省有无这种情况，有则改之，无则加勉。

孩子有事，张口说“都怪你”不如一句“我陪你”。我们都需要包容、鼓励、接纳，陪伴孩子一起解决问题。

父母有事，也别沉默，自己难受不说，还容易失控，伤害家庭成员。坦诚告诉我们的孩子，让他承担力所能及的家庭责任，把孩子当倾诉对象，当朋友一样。

不包办孩子的一切，自己的事情让他自己去做，不要什么事都帮他处理好，不利于培养独立人格。

学会放手，只要不涉及安全，就鼓励孩子自我尝试，自我试错。这样既能提高专注力和动手能力，还能增强孩子的探索欲和创造力。

做孩子的引导者和倾听者，明白孩子的感受，懂得孩子的无助，理解孩子的情绪、及时与孩子共情。

对孩子要平等，尊重孩子的不同，别把自己的想法和梦想，用一句为了你好，全部强加给孩子。他们是独立个体，要活成自己应该有的样子。我们自己认为对的、是真理的东西,不一定是孩子想要的，也不一定是对孩子有用的。

边界感，这一点在亲子关系中，体现得尤为突出。高质量的亲子关系，是父母和孩子保持亲密的同时，又各自独立。有的时候要各自保持自我，需要共同面对的时候又融为一体。父母为孩子提供能量，实现亲子共同成长。

父母在孩子成长早期，应当多花时间和精力给孩子高质量的陪伴，多跟孩子互动交流，理解孩子的内心，同频共振，才能得到孩子的信任。

孩子有不同，也有参差，更与我们成人看到的不一样，我们不停比较，不停催促，用我们的眼界衡量孩子的认知，只会让孩子越来越焦虑。

当你降低期待，不再心气浮躁，不再自我拉扯,，你学会等待，学会忍耐，学会同理心。让自己慢下来，允许孩子磨蹭，接纳孩了的不完美，孩子也会给你意想不到的惊喜。

热爱生活的家庭，更容易带出内心富足的孩子，更能应对生活中的种种挑战。眼界决定境界，格局决定结局。

多带孩子出去走走，让他们对世界充满好奇，也让他们有机会评判世界，参与世界。生活对他们也充满期待和希望。